Selbst-Regulation und Co-Regulation durch Psychotherapie und Coaching während der Corona Krise
In Zeiten wie diesen, die Unsicherheit und Angst auslösen können, ist die Selbst- und Co Regulation von besonderer Bedeutung.
Was versteht man unter Selbst- Regulation?
Selbst Regulation ist die Fähigkeit, Zustände innerer Erregung auszuhalten und auf eine Weise auszugleichen, dass wir nach außen hin angemessen handeln können.
Ist unsere Fähigkeit zur Selbst-Regulation nicht ausgereift, können wir Zustände innerer Erregung nur schlecht halten und aushalten. Stattdessen werden sie irgendwie nach außen getragen, um die Anspannung zu reduzieren und es kann auch zu unkontrollierbarem Verhalten kommen.
So kann genau jetzt, in dieser Krisen Zeit, die Co-Regulation von Coaches und Psychotherapeuten sehr hilfreich sein.
Was versteht man unter Co-Regulation?
Coaches und Psychotherapeuten können durch die langjährige Schulung ihrer Empathie, ihr Nervensystem an das Nervensystem der Klienten koppeln und damit das innere Erregungsniveau der Klienten regulieren. Passende Verhaltensweisen entwickeln sich in der Folge.
Wir freuen uns auf Euch!!
Helmuth und Melly Seidler
MH-Seidler